体に良いことをしよう

こんにちは！

今日もブログを読んでいただき、ありがとうございます！！

私は、IT業界へ転職が決まったCOBUTAと申します！

プログラミングスクールに通っていた30代です！

このブログは私と同じ年代の30代の方に向けて書いているブログになります♪

簿記やFPの資格を活かしながら、読んでくださる方の役に立つ情報を発信していきます☆

そして、COBUTAの夫もブログに参加してくれることになりました。

今回は、COBUTAの夫のブログになります。

今回のブログでは、「1日1食のススメ」という話をしたいと思います。

これは、私が最近読んだ「空腹は最高の薬」という本に基づいて話していることです。

私は最近この本を読んで、1日1食しか食べないようにしています。

その結果、体の調子がよく、体重も落ちてきて、快適に暮らしています。

そして、この1日1食というのは貯蓄に対しても優秀です。

当然、ご飯を食べる回数が少ないので食費が下がります。

しかも、3食ではなく1食にしたからといってその1食の食費がすごく上がるというわけでもありません。

この1食にするというのは本を読むには、非常に健康にも良くて、内臓などの腸が常に消化の働きをしなくてはならない3食という食べ方に比べ、消化活動せず休む時間があるので体の内部調の部分から健康になることができます。

是非お勧めですのでエビデンスなどを根拠も詳しく知りたい方はぜひ本も読んでみていただきたいと思います。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました！！

⭐︎COBUTAの夫⭐︎