喫煙のデメリットを知ろう

こんにちは！
今日もブログを読んでいただき、ありがとうございます！！
私は、30代OLのCOBUTAと申します！
このブログは私と同じ年代の30代の方に向けて書いているブログになります♪
簿記やFPの資格を活かしながら、読んでくださる方の役に立つ情報を発信していきます☆

最近、喫煙できるスペースが減ってきましたね！
これをきっかけに禁煙するのはいかかでしょうか。
今回は、さらに禁煙しようかと思っていただけるように、喫煙によるデメリットについてお話ししていきます。

タバコは身体に悪いということは誰でも知っているかと思います。
日本でも喫煙が原因で12～13万人が年間で亡くなります。
また、タバコは吸っている人だけでなく周りにいる人にも影響を与えます。
受動喫煙が原因で1.5万人が年間亡くなっています。

切ないですね。
タバコを吸っていなければ…タバコを吸っている人が周りにいなければ…もっと長く生きることができたかも知れません。

ちなみに、喫煙をすることで、肺がんは4.8倍、咽頭がんは5.5倍、全がんリスクは1.5倍になります。
また、心筋梗塞や狭心症は1.6～3倍とリスクが高まります。

喫煙することは、自分で自分の寿命を短くする行為です。
言い方は悪いかもしれませんが、喫煙するということは、ある意味自殺する行為なのではないかと思います。

喫煙者はメンタル疾患のリスクも高めます。
うつ病リスクが3倍
睡眠障害リスクが4～5倍
認知症リスクが1.4～1.7倍
自殺リスクが1.3～2倍

これは私も最近知りました！！
まさかメンタルまで影響が…と驚きました！

ちなみに、喫煙されている方はニコチン依存症の状態です。
ニコチンが欠乏している状態だと、脳の動きが低下し、覚醒度や集中力も下がり、イライラしてしまいます。
パフォーマンスが低い状態になってしまい、仕事や勉強にも悪影響です。

まとめ

喫煙はデメリットだらけです！！
身体に悪い！
メンタルに悪い！
パフォーマンスが下がる！

充実した生活を送るためにも、喫煙されている方は、ぜひ禁煙をお勧めします！！
最初はなかなか気が進まないものです。
ぜひ、禁煙補助薬や禁煙外来を検討してみてはいかがでしょうか☆

最後まで読んでいただき、ありがとうございます！！

★COBUTA★